Prestera Mera Podcast

Tidsschema:

02:10 Hur mäts energi under olika aktiviteter med din träningsklocka?

10:20 Vilka klockor är bäst?

15:40 Uppskatta Vo2 max & återhämtningstid

Tidsschema:

03:30 Hur hjälper rökning dig att prestera mera? 

06:20 Hur kan en studie visa på positiva effekter av rökning? 

17:20 Slutsats ska du börja röka? 😉 

 

Lyssnarfrågor

20:38 Sportdrycksfråga om kolhydratratio.

29:15 Frågor kring Diabetes typ 1 vid gymträning. 

37:00 Ska man inta protein när man kör riktigt långa cykelpass, +5h? 

44:00 Äta eller inte äta inför intervaller? 

Tidsschema:

01:08 Välkommen Jimmy Rönn! Vem är du?

06:13 Styrkor som cyklist?

08:35 Ultracyklist på äldre dar

12:00 Rekordet genom Sverige, vi går igenom allt!

26:35 Race across Germany

34:02 Drömmen om RAAM & VM i Polen

45:02 Strategier för att hålla sig vaken

Tidsschema:

01:30 Träning med eller utan kosttillskott? 

19:55 Pulsen ökar mer nu när jag försöker gå ner i vikt, varför? 

30:20 Vad är taurin bra för? 

35:02 Ultracykling – korta vs långa intervaller?

42:55 Hur tränar Tommy? 

52:00 Vasatips 

Tidsschema:

02:10 Välkommen tillbaka Emil!

04:00 Hur har du lyckats vara så bra i år på många olika banor? 

07:20 Hur lägger du upp periodisering av träningen? 

10:20 Du ser så lugn ut framme i täten, hur lär man sig det? 

12:05 Racetaktik

18:00 Vikten av laget

19:40 Vikten av att bonka ibland 😉 

23:00 Orsa och Vasaloppet näst på tur

24:00 Vasan eller totalseger?

27:00 Jizerska 50

28:30 Nyckelpass under säsongen och vikten av bra energiintag

37:02 Emils tips inför Vasan