Välj en sida

    #335 - Gustav Hindér kungen av glid

    Publicerat 2022-03-01

    Tidsschema:

    03:00 Välkommen Gustav! Berätta om dig själv.

    06:25 Berätta om din forskning om skidor.

    18:02 Hur mäter man glid och varför misslyckas man med vallningen ibland? 

    24:45 Hur ska en duktig vältränad motionär tänka och välja kring skidor och valla? 

    36:55 Slipning

    48:20 Vallning

    58:15 Låt oss prata lite om Gustavs egna idrottande, skidor och orinteringsskytte. 

    73:25 Nordenskiöldsloppet

    Tidsschema:

    01:40 Välkommen Emil och Britta, berätta om er själva!

    05:49 Berätta lite snabbt om långlopp och Visma Ski classics

    08:40 Hur har säsongen gått hittills? 

    10:10 Träningen sista veckorna inför Vasaloppet

    15:40 Kläder, material och packning vad ska man tänka på? 

    20:50 Hur bra behöver man vara för att köra utan fäste? 

    27:15 Flyttbara bindningar

    32:50 Klä sig utifrån väder och tempratur

    41:30 Hålla stavarna hela. 

    44:10 Energi och uppladdning

    56:30 Taktik och hur man lägger upp sitt lopp på bästa sätt.

    Tidsschema:

    07:50 Vad är överträning? 

    16:00 Överträning eller låg energitillgänglighet?

    19:40 Kcal per dag

    Tidsschema:

    06:00 Berätta allt om speedway! 

    16:25 Material, däck etc

    21:45 Meriter

    23:30 Går det att leva på speedway? 

    25:50 Skador inom sporten

    33:30 Träningsupplägget 

    40:15 Resande 

    43:40 Zwift som träningsform och tävlande

    46:00 FTP och siffror 

    Tidsschema:

    03:50 Mindre hunger vid mycket träning? Äta ofta som otränad. 

    10:04 Träning med flowtank och balansbräda.

    20:30 Väggar ibland på korta lugna pass redan efter 30min, vad kan detta bero på? 

    30:00 Svårt att hålla en bra fart på lugna distanspass. Hur ska man tänka? 

    37:10 Hur påverkar dålig sömn prestationen och träningen som nybliven mamma?