Tidsschema:
03:25 Ny studie på löparskor med kolfiberplatta.
06:25 Vilka skor ingick i studien?
07:00 Studien metod
11:28 Vikt och utformning på skorna.
13:00 Resultat, vilken sko är bäst?
23:50 Individuella skillnader.
26:00 Summering, vad har vi lärt oss?
27:40 Olika typer av löpsteg och skomodell.
31:55 Foam eller kolfiberplatta vad är viktigast?
40:00 Bekvämlighet.
Tidsschema:
02:40 Vad är nitrat och hur funkar de?
20:30 Sammanfattning
Lyssnarfrågor
28:10 Hur står sig druvsockertabletter vs sportdryck?
33:40 Doseringsfråga vid användning av bikarbonat?
Tidsschema:
03:05 Studiens upplägg
08:10 Resultat & diskussion
Lyssnarfrågor:
26:00 Skierg och kalorimätning
28:55 Viktstabil triathlet, vad fyller man på med för att fylla kcal behovet?
37:20 Ämnesomsättning ökar och stiger?
Tidsschema:
02:03 Varför sjunker pulsen vid träning när den totala belastningen varit högre under ett par dagar?
10:31 Vid extremt långa etapplopp eller äventyr hur kan man optimera återhämtningen och energiintaget?
15:50 Vad är bäst train low eller tillföra energi under långpass regelbundet?
24:37 En fråga från en multisportare, bör man blocka olika grenar för att få ut bäst effekt av träningen i respektive gren?
31:12 Viktförlust vid träning?
39:30 Efterförbränning vid styrketräning hur funkar de?
Tidsschema:
02:45 Välkommen Matthias!
08:15 Du har haft en väldigt framgångsrik säsong hittills, berätta allt!
14:15 MTB SM och din seger i XCO berätta om loppet.
23:25 Vidare till cykelvasan.
35:40 Långlopps SM.
42:20 Förberedelser
45:10 Varför tävlar du så mycket?
50:00 Grundträningen & träningen under tävlingssäsongen.
63:30 Vad är målsättningarna inför framtiden?
68:00 Elitcyklist och pappa