Prestera Mera Podcast

Tidsschema:

06:45 Är det ok att stå upp på cykeln i slutet av intervallen under ett intervallpass? 

18:05 Problem med att bibehålla nedgången vikt när man återgår till energibalans, varför blir det så här? 

27:40 Energiplan för Vätternrundan, hur gör man med vätska? 

37:50 När Simon kör riktigt långa tävlingar, vad tänker du på då? Hur gör man för att det inte ska bli tråkigt?

44:50 Vilken är den bästa GPS inställningen på träningsklockorna?

48:10 Vad kan störa en träningsklocka? 

52:20 Ett halvmaraton som uppvärmning för ett maraton är det bra? 

54:45 Koffein hur länge finns det kvar i blodet?

Tidsschema:

06:48 Transgender idrottare under Olympiska spelen

08:10 Definitioner av begreppen

09:07 Vad är de fysiologiska skillnaderna mellan män & kvinnor?

19:55 Vad innebär en könskorrigering? 

23:00 Testosteronnivåer och idrott

25:30 Män som blir kvinnor, vilken problematik ställer detta i idrottssammanhang? 

32:00  Framtida utveckling? 

Tidsschema:

03:45 Skapa en energiplan

04:10 Skillnaden på bars, gels och sportdryck?

09:22 Energiplan maraton

20:40 Energiplan halvmaraton

28:02 Energiplan Vätternrundan

44:50 Energiplan Backyard ultra

53:00 Energiplan långlopp skidor

56:30 Flerdagarslopp

59:25 Summering

Tidsschema:

03:26 Hjärntrötthet och sportdrycksintag.

06:33 Kommentar på artikel om träning och övervikt.

13:40 Olika rödbetsjuice, vissa ger rött kiss andra inte, vad beror det på?

16:20 Mitokondrieträning, går det att öka antalet med styrketräning?

23:00 Etapplopp på cykel, frossa pga värmeslag eller vätskebrist vad beror det på? 

33:50 Vo2max träning på flack eller kuperad terräng, vad är bäst?

44:05 Mätsäkerhet på pulsklockor, hur är det med optisk pulsmätning?

49:50 Optiladdning vilka tillskott kan man ta utan att dom slår ut varandra?

Tidsschema:

01:55 Idag snackar vi pulsklockor men hur bra mäter dom?

06:30 Vilka klockor jämförde man i studien?

25:30 Felmarginal på pulsmätningen

40:00 Lyssnarfråga: Andningsmask