Tidsschema:
02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna?
07:30 Testosteron och träning
17:20 Senapsfrön och broccoligroddar, hur hänger det ihop?
23:45 Smörgås istället för ris och pasta?
30:00 Prestation över tröskel
45:00 Hög puls länge, är det farligt?
Tidsschema:
01:30 Vem kom på ideen om podden?
11:30 Sportnutrition innan och under för den vanliga motionären
19:30 Sitter prestationen i huvudet?
32:45 Magproblem, vad kan man göra? Träna magen.
Tidsschema:
03:00 Löpare som vill förbättra sig på 10km, hur fortsätter man utvecklas trots att volymen i löpning inte går att öka?
16:54 Hur optimerar man träningen för att prestera på både 5km och 21km löpning?
24:20 Tröskelfråga, pulsen är hög oavsett intervallform, varför?
32:20 Löpare som vill testa broccoligroddar, kan man odla själv?