Välj en sida

    #472 - Styrkeintervaller

    Publicerat 2024-10-31

    14:00 Hur passet kan se ut och användning i praktiken

    #471 - Frågor & Svar

    Publicerat 2024-10-24

    Tidsschema:

    02:09 Anti-aging inom löpning

    07:40 Hur lång tid tar det för sportdryck och gel att verka? 

    13:50 Plasmaide, vad är det och funkar det? 

    23:00 Kommer ej upp i puls på cykelintervallerna, varför?

    #469 - Frågor & Svar

    Publicerat 2024-10-09

    Tidsschema:

    02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 

    08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 

    15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 

    23:00 Att utvecklas efter 50, hur ska jag tänka till träning och tillskott? 

    #468 - Frågor & Svar

    Publicerat 2024-10-03

    Tidsschema:

    03:42 Hyrox, hur ska man träna? 

    13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 

    23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 

    33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 

    44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag?