Prestera Mera Podcast

Tidsschema:

04:20 Högt syreupptag men ingen fart på passen, hur ska jag tänka för att öka hastigheten?

13:00 Prestation vs veckovolym. Vad säger forskningen?

24:54 Nitrat och munskölj, hur funkar det?

29:00 Tröskelträning i zon 4-5, hur ser överförbarheten ut mellan löpning och cykling?

34:00 Kreatin och konditionsidrott?

37:00 Energiintag vid illamående, hur funkar det?

40:45 Träningsråd vid Vasatrippeln

46:10 Tommys träningsutveckling och bästa tipset för att inte vägga på nästa halvmara?

Tidsschema: 

03:45 Smaker, grunderna 

14:15 Artikeln, vad kom man fram till? 

Tidsschema:

04:00 Välkommen till podden Jakob! Viktigaste frågan vad gör du på en max20?

07:40 Berätta om din idrottsbakgrund Jakob

14:20 Varför blev det landsväg du valde att satsa på?

17:10 Ta med oss tillbaka till första segern utomlands i år!

32:50 Träningsfilosofi och grundträning

40:00 Idrottare och tränare

46:44 Ta oss genom en träningsvecka

60:00 Signat för ett nytt team 2024!

Tidsschema: 

05:02 Torrhosta efter skierg-intervaller? 

09:15 Forskning kring träning och utmattningssyndrom?

13:15 Olika tider på träningsrundan, påverkar det effekten på träningen? 

21:20 Hälseneproblem under många år, blir inte helt bra, är operation sista alternativet?  

27:40 Träningsupplägg inför IM Kalmar, men ska till Alperna i vinter, hur ska jag lägga upp träningen vid mycket alpin skidåkning? 

32:20 Kalla händer och maratonprestation?

36:25 Folk med sömnapne har dom högre nivå av epo i blodet?