Välj en sida

    Tidsschema:

    03:43 Veckans artikel om överträning och mental kapacitet

    09:45 Hur var den systematiska översiktsartiklen upplagd?

    15:30 Summering av sammanställningen

    Tidsschema: 

    03:15 Löpare som vill förbättra sin tröskel? Hur ska fartpassen se ut? 

    14:40 Vilodagar och energiintag, hur ska man tänka? 

    25:00 Köldacklimatisering vad säger forskningen kring detta? 

    38:00 Racerapport Göteborgsvarvet Marathon 

    #409 - Frågor & Svar

    Publicerat 2023-08-10

    Tidsschema: 

    05:30 Formtoppning

    08:35 4x4min intervaller, hur mycket del i “röd” zon är rimligt? 

    15:05 Glutation & astaxanthin, vad säger forskningen om dessa tillskott?

    22:34 Från motionär till elit, hur utvecklas jag optimalt de sista procenten? Vilka vitaminer och kosttillskott kan vara bra att ta? 

    Tidsschema: 

    03:45 Varför herr aspartam? 

    10:20 Utbildning & jobb 

    22:17 Poddar & sociala medier

    24:35 Förutfattade meningar kring kost

    47:15 Sötningsmedel

    58:20 E-nummer och tillsatser

    70:10 Bra hemsidor, poddar att följa för vetenskapliga råd.

    Tidsschema: 

    03:02 Recap Ironman Jönköping

    27:05 Kört Unbound Gravel, klusterdextrin vad är detta och varför används det i USA?

    32:20 Konditionsträning för handbollsspelare, hur ska man lägga upp det? 

    38:30 Kollagen, vad säger den senaste forskningen?