Tidsschema
01:14 Lactigo funkar det?
09:02 Triathlet med funderingar kring optimal återhämtning
16:30 Underhåll och vård av sin cykel, hur ska man göra?
28:00 Tongkat Ali, vad säger forskningen om det?
34:10 Sportnutrition och Zwift, bör man toppa upp glykogennivåerna innan?
41:20 Hur påverkar en viktuppgång min konditionsidrottare?
Tidsschema
04:50 Vem är Erik?
15:30 Träningen och uppladdning inför SM
21:00 Målsättning för SM
29:30 Mental träning inför SM
34:30 Erik ställer frågor till Simon och Tommy om håll!
38:40 Eriks vätske och energiintag
48:10 Skoval?
Tidsschema:
04:38 Tur och retur pass, varför?
07:33 Vem är du Anton?
11:30 Berätta om Ultratrail SM på Gotland, du vann!
22:14 Skador
24:00 Träningspusslet
36:30 Uppkommande tävlingar
40:00 Svensk löpning lever!
Tidsschema:
06:00 Studiens upplägg och metod
10:00 Skillnaderna
Tidsschema:
07:05 Ny studie på värmeträning för elitcyklister
10:00 Metod
13:45 Kläder och utrustning
17:00 RPE
19:00 Tester
21:05 Resultat och diskussion
31:00 Vem ska köra värmeträning?