Välj en sida

    #468 - Frågor & Svar

    Publicerat 2024-10-03

    Tidsschema:

    03:42 Hyrox, hur ska man träna? 

    13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 

    23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 

    33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 

    44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag? 

     

    Tidsschema:

    10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet! 

    14:40 På vilken nivå startar Tommy? 

    17:00 Stacka eller åka med fäste? 

    25:00 Träningsvolym

    29:00 Behöver jag köra rullskidor? 

    32:00 Seedningslopp? 

    33:50 Vilken utrustning ska man ha? 

    45:00 Hur ska träningen se ut? 

    Tidsschema:

    03:00 Vem är du Toni och hur blev det Professor Superskor?

    13:20 Skillnaden på landsvägsskor och banskor?

    42:00 Går det att säga vilken sko som är bäst?

    50:30 Tonis sista tips

    #464 - Frågor & svar

    Publicerat 2024-09-04

    Tidsschema:

    08:20 Löpning i olika pulszoner, vart ska man hålla sig? 

    20:40 Energiplan för Vätternrundan, hur ska man tänka? 

    31:30 Stryd vs Garmin 

    37:50 Anpassa sig till kyla, kan man det?