#428 - Frågor & Svar
Publicerat 2023-12-21Tidsschema:
04:20 Högt syreupptag men ingen fart på passen, hur ska jag tänka för att öka hastigheten?
13:00 Prestation vs veckovolym. Vad säger forskningen?
24:54 Nitrat och munskölj, hur funkar det?
29:00 Tröskelträning i zon 4-5, hur ser överförbarheten ut mellan löpning och cykling?
34:00 Kreatin och konditionsidrott?
37:00 Energiintag vid illamående, hur funkar det?
40:45 Träningsråd vid Vasatrippeln
46:10 Tommys träningsutveckling och bästa tipset för att inte vägga på nästa halvmara?
#427 - Kreatin för konditionsidrott
Publicerat 2023-12-13#425 - Prestera Mera med rätt smak
Publicerat 2023-12-01Tidsschema:
03:45 Smaker, grunderna
14:15 Artikeln, vad kom man fram till?
#424 - Intervju med Jakob Söderqvist
Publicerat 2023-11-21Tidsschema:
04:00 Välkommen till podden Jakob! Viktigaste frågan vad gör du på en max20?
07:40 Berätta om din idrottsbakgrund Jakob
14:20 Varför blev det landsväg du valde att satsa på?
17:10 Ta med oss tillbaka till första segern utomlands i år!
32:50 Träningsfilosofi och grundträning
40:00 Idrottare och tränare
46:44 Ta oss genom en träningsvecka
60:00 Signat för ett nytt team 2024!