Välj en sida

    Tidsschema:

    07:45 Hur föddes idén om Prestera Mera? 

    11:00 Namnet, hur kom ni på det? 

    14:00 Hur var det i början med lyssnarfrågor?

    17:30 Energiintag och magproblem under träning och tävling

    26:25 Tröskelträning, zoner och laktatmätning

    36:20 Återhämtning efter sjukdom eller överträning

    43:40 Strategier för viktnedgång vid hög kroppsvikt i kombination med träning

    55:02 Ni har ju haft en rad väldigt roliga och intressanta gäster genom åren, vem har varit favoriten?

    60:00 Fram till avsnitt 1000, vad har hänt och hur har podden utvecklats då? 

     

    #499 - Träna sent & Sömn

    Publicerat 2025-05-07

    Tidsschema:

    10:00 Studien och metod

    21:00 Resultat

    25:00 Råd om det sena kvällspasset

     

    #498 - Frågor & Svar

    Publicerat 2025-04-30

    Tidsschema:

    02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna? 

    07:30 Testosteron och träning

    17:20 Senapsfrön och broccoligroddar, hur hänger det ihop? 

    23:45 Smörgås istället för ris och pasta? 

    30:00 Prestation över tröskel 

    45:00 Hög puls länge, är det farligt?

    Tidsschema:

    01:30 Vem kom på ideen om podden? 

    11:30 Sportnutrition innan och under för den vanliga motionären

    19:30 Sitter prestationen i huvudet? 

    32:45 Magproblem, vad kan man göra? Träna magen.