Prestera Mera Podcast

Tidsschema: 

03:45 Smaker, grunderna 

14:15 Artikeln, vad kom man fram till? 

Tidsschema:

04:00 Välkommen till podden Jakob! Viktigaste frågan vad gör du på en max20?

07:40 Berätta om din idrottsbakgrund Jakob

14:20 Varför blev det landsväg du valde att satsa på?

17:10 Ta med oss tillbaka till första segern utomlands i år!

32:50 Träningsfilosofi och grundträning

40:00 Idrottare och tränare

46:44 Ta oss genom en träningsvecka

60:00 Signat för ett nytt team 2024!

Tidsschema: 

05:02 Torrhosta efter skierg-intervaller? 

09:15 Forskning kring träning och utmattningssyndrom?

13:15 Olika tider på träningsrundan, påverkar det effekten på träningen? 

21:20 Hälseneproblem under många år, blir inte helt bra, är operation sista alternativet?  

27:40 Träningsupplägg inför IM Kalmar, men ska till Alperna i vinter, hur ska jag lägga upp träningen vid mycket alpin skidåkning? 

32:20 Kalla händer och maratonprestation?

36:25 Folk med sömnapne har dom högre nivå av epo i blodet? 

Tidsschema:

02:45 Intro om Erik

08:40 Meriter

15:30 Vad är det som gjort att du kunnat utvecklas så mycket de senaste åren?

20:05 Värmeträning är något du använt mycket det senaste. Berätta gärna om dina erfarenheter!

39:45 Sin egen coach och träningsplanering

42:20 Hur ser målsättningen för nästa säsong ut?