Tidsschema:
01:08 Välkommen Jimmy Rönn! Vem är du?
06:13 Styrkor som cyklist?
08:35 Ultracyklist på äldre dar
12:00 Rekordet genom Sverige, vi går igenom allt!
26:35 Race across Germany
34:02 Drömmen om RAAM & VM i Polen
45:02 Strategier för att hålla sig vaken
Tidsschema:
01:30 Träning med eller utan kosttillskott?
19:55 Pulsen ökar mer nu när jag försöker gå ner i vikt, varför?
30:20 Vad är taurin bra för?
35:02 Ultracykling – korta vs långa intervaller?
42:55 Hur tränar Tommy?
52:00 Vasatips
Tidsschema:
02:10 Välkommen tillbaka Emil!
04:00 Hur har du lyckats vara så bra i år på många olika banor?
07:20 Hur lägger du upp periodisering av träningen?
10:20 Du ser så lugn ut framme i täten, hur lär man sig det?
12:05 Racetaktik
18:00 Vikten av laget
19:40 Vikten av att bonka ibland 😉
23:00 Orsa och Vasaloppet näst på tur
24:00 Vasan eller totalseger?
27:00 Jizerska 50
28:30 Nyckelpass under säsongen och vikten av bra energiintag
37:02 Emils tips inför Vasan
Tidsschema:
01:05 Välkommen Espen, hur kom det sig att du blev sportchef för Team Eksjöhus?
05:02 Budget och logistik
06:31 Vilka delar behöver ett bra Ski Classics team?
11:02 Magnis vinst i Marcialonga och teamets arbete bakom kulisserna.
20:30 Material, val av skidor utifrån olika lopp och väder.
24:10 Vilka samarbetspartners behövs för ett team?
26:30 Hur mycket får åkarna i sig av energi under ett lopp?
31:25 Vasaloppet och resten av säsongen
37:40 Framtida målsättningar och framtidens åkare
43:10 Hur hittar ni åkare?
Tidsschema:
01:50 Varför ska vi prata om Rabdomyolys?
08:40 Vi börjar med grunderna
14:00 Symptom att hålla utkick för
14:35 Vad är det som händer i kroppen?
29:50 Vad kan du göra för att unvika det?