Prestera Mera Podcast

05:50 Studie nr 1: Löpning och gång, olika metabolism? 

15:50 Studie nr 2: Vad förbrukar mest löpning utomhus eller på löpband? 

26:02  Studie nr 3: Koffein till utmattning

Tidsschema:

04:45 Välkommen Alexander! Berätta om dig själv! 

12:00 Sponsorskap och unga cyklister

17:00 Meriter

22:20 Träning och näring

28:35 Starten på Svenska cykelsäsongen

32:00 Hur står sig svensk cykel mot världseliten just nu? 

36:40 Hur funkar ditt jobb som assisterande förbundskapten? 

42:05 Nya regler för att arrangera cykeltävlingar i Sverige

47:25 Gravel som framväxande disciplin

54:00 Tips till den unga satsande cyklisten

Tidsschema:

07:00 Skiergintervaller som har stagnerat, vad ska jag göra för att fortsätta utvecklas? 

19:30 Löpare som ej hinner med styrketräningen, är trapplöpning ett alternativ till detta? 

28:00 Kolhydratintag efter träningen? Fråga nr 2 kan man lära sig att kissa mer sällan?  

44:00 Korrigeringar av energiintag när jag måste vila pga sjukdom/skada, hur ska jag tänka och lägga upp kosten?