I dagens avsnitt hjälper hon oss reda ut lite kring:
Train low och hur man kan utföra det
Våga zooma ut och se helhetsbilden, vad är det du ska vara bra på?
Sina egna misstag i race
Vikten av att testa vad som fungerar för just dig
Hanneke Boon är en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska poäng än de flesta jämnåriga samtidigt som hon också är en framgångsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagaget som
XTERRA Czech Republic 2015: 1st female overall non-pro
XTERRA Denmark 2014: 1st female overall non-pro class
För er som inte är pålästa inom XTERRA så är det triathlon fast i terräng enkelt förklarat. Ursprungligen från Nederländerna men har studerat lite varstans i världen.
Hanneke är doktor inom idrottsfysiologi med inriktning på substratmetabolism (= hur och när kroppen väljer om den ska använda kolhydrater eller fett)