#202 - Prestera Mera – Vibrationer under cykelintervaller
Publicerat 2019-08-13Tidsschema:
00:56 Presentation
01:27 Vibrationer för ökad prestation – varför är detta intressant?
04:14 Hur studien såg ut?
08:08 Resultat och diskussion
12:30 Har hjärtat jobbat hårdare med vibrationer?
17:03 Slutsatser
Lyssnarfrågor
22:10 Hjärtminutvolym vs slagvolym? Hög puls i samband med koffein kan de vara negativt?
29:44 Kör skierg efter styrkan känner att armarna tar slut innan hjärtat, kommer armarna komma ikapp hjärtat?
31:08 Kan skiergen och konditionsidrottandet påverka mina resultat i bänkpress?
33:10 Hur tänker ni om att använda nitrat och koffein under flera dagar i rad när man tävlar? Kan man bli mer sliten av de?
38:10 Har tänkt att komplettera min lågintensiva löpträning men lite alternativ träning typ cykel eller skidor. Hur lång tid ska jag ge projektet för att kunna utvärdera resultatet?
42:05 Om ni ska till Kalmar Ironman kom och lyssna på oss när vi kör en liten livepodd 😀 mer info om tider finns på umarasports.com