Välj en sida
    • http://traffic.libsyn.com/presteramera/Avsnitt_063.mp3Våra förutfattade meningar förhindrar oss att se hur saker och ting verkligen fungerar
    • Intensitet styr kolhydratförbränningen
    • Ketos eller LCHF
    • Follikelfasen och Lutealfasen
    • Fett- & Kolhydratoxidation under cykeln
    • Menstruation och järnbrist
    • Slutsats

    #061 - Prestera Mera med KÖRSBÄR

    Publicerat 2016-11-28
    • Hur fungerar det
    • Vilka resultat har man sett
    • Körsbär och prestation, finns det ett samband?
    • Behöver du ladda med det?

    #060 - Prestera Mera mer rätt GENER

    Publicerat 2016-11-22

    Två gener tydligt länkade i forskningen
    Vilken gentyp bör du ha?
    Vilka har rätt gener?
    Gener och löpekonomi

    – Antal pass/vecka
    – Vilotider
    – CSS, Critical Swim Speed
    – Summering, 3 snabba tips