Behöver du verkligen äta frukost inför träning och tävling – eller är det mest en gammal sanning?
I detta avsnitt av Prestera mera går Tommy och Simon igenom en ny studie på vältränade cyklister och tittar på vad som faktiskt händer med muskel- och leverglykogen över natten. De reder ut hur frukost, kolhydrater och timing påverkar prestation, blodsocker och energitillgänglighet. Ett avsnitt för dig som vill fatta smartare beslut kring uppladdning och prestation.
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
