Prestera Mera – Frågor & Svar avsnitt 156
Frågor och funderingar Ni har funderat och vi svarar. In och lyssna på podden här! 02:50 Daniel – Vilket är det bästa sättet att träna för att hantera mjölksyran? 08:35 Johan – Sportdryck, hyponatremi och duration på tävling (lidingöloppet) 15:30 Alexander...
Prestera Mera – Frågor & Svar
I avsnitt 151 av denna podcast så går vi återigen in på djupet i ett antal lyssnarfrågor. T.ex. så berörs följande: Cykelgeometri Vilken vevarmslängd är optimal? Fungerar ovala klingor bättre än runda? Fungerar ZMA genom att förbättra vår sömnkvalité? Hur bör du ta...
Frågeavsnitt – L-Arginin, Pollen, Vassleprotein, huvudvärk m.m.
Frågeavsnitt Då var det dags för ett nytt frågeavsnitt. I detta besvarar och diskuterar vi frågorna: Hur vet du när du är glykogenladdad till max? Pollen och prestation – Hur hänger det ihop? L-Arginin som prestationshöjare, bättre/sämre än Citrullin? Alltid...
Frågor och Svar Maj
Frågor och svar 1a Maj – Hur ska du träna utifrån dina fystester på t.ex. Aktivitus? – Bör man göra konditionstest i tävlingsposition på cykeln? – Spelar det någon roll hur intervallerna ser ut om det är samma totaltid på passet? – Försvinner effekten av koffein om du...
Frågor & Svar – Ultralopp? Vätskesystem? Tillskott för ungdomar? m.m.
Frågor och Svar Då var det dags för ytterligare ett frågeavsnitt med lyssnarfrågor. Idag pratar vi om olika vätskesystem, kreatinladdning i praktiken, hur man bör tänka kring ultralopp, hur stark måste du vara innan du får träna bicepscurl och benspark.. Detta och...
Frågor & Svar, Koffein, Omega3 m.m.
Frågor & Svar I dagens avsnitt dyker vi ner i 3 stycken frågor. Hur påverkas koffeinnivåerna i din kropp av aktivitet? Kan man ta för mycket omega 3 och är det värt att använda kreatin nu som konditionsidrottare om det binder vätska? Huvudområden – Koffein...
Hävstång / FAQ
FAQ – Vanliga frågor I dagens avsnitt ger vi ett par vanliga frågor lite extra kärlek. Hur du återhämtar dig efter riktigt tuff fysisk ansträngning till om framfotalöpning förlorat kriget om det ”bästa” löpsteget. Hur kan du hjälpa återhämtningen...
Vanliga Frågor
Frågor och Svar Hur undviker du illamående efter långpass? Hur länge ska man värma upp? Hur ofta ska man byta skor? Vad kostar varje kilo dödvikt i prestation? Är det något speciellt med Celsius energidryck? Lyssna på podcasten...
