#118 Energi under långlopp

#118 Energi under långlopp

Du som läser här har säkerligen inte missat vår tyngdpunkt av hur viktigt vi anser det är med optimerad nutrition för prestation. Över 90% anser att nutritionen har en stor effekt på deras prestation. Det är däremot något som verkligen är svårt att få till i...
#89 Energi & Vätskeplanering i praktiken

#89 Energi & Vätskeplanering i praktiken

Vi nämner ofta att du bör ha en plan för att kunna få ut mesta möjliga av dig själv. Detta gäller givetvis både energiplanering och vätskeplanering. Det kan kännas riktigt överväldigande när det verkar vara så mycket att ta hänsyn till i planen. Hur länge ska du hålla...
#2 Vatten eller Sportdryck?

#2 Vatten eller Sportdryck?

Finns det någon anledning att välja sportdryck framför vatten? Är det slöseri med pengar för din del och bara resulterar i att tillverkarna tjänar pengar? Låt oss använda det väldigt vetenskaplig uttrycket – det beror på! Vi börjar från början!  Vatten...