#175 Intervju – Adam Stenman

#175 Intervju – Adam Stenman

Intervju med läkaren, forskaren och triathleten Adam Stenman. Han har lyckats med bedriften att utbilda sig, forska, bilda familj och köra en Ironman under 9 timmar och han är bara 32 år! Freaking oförskämt nästan. Vi passar på att bombardera Adam med massa frågor om...
#70 Salt kopplat till prestation

#70 Salt kopplat till prestation

För oss uthållighetsidrottare så är vätskeintag, kolhydratintag och intag av elektrolyter (salt) tre väldigt viktiga parametrar att hålla koll på för att kunna bibehålla prestationen över tid. Vi har tidigare pratat om vikten av energiintag i flertalet artiklar och...
#30 Doping inom uthållighetsidrott

#30 Doping inom uthållighetsidrott

”Inget idrottsresultat är värt så mycket att doping någonsin är acceptabelt.” – Riksidrottsförbundet Majoriteten av idrottare är emot alla typer av fusk, men likväl fuskas det runt om i idrottsvärlden. Idrottaren må kalla det för ett...
#28 Bli tävlingsklar på 1 månad

#28 Bli tävlingsklar på 1 månad

Wohoo tävlingssäsongen drar igång! Dags att skifta över till mer tävlingsspecifika pass tillsammans med ett tävlingsspecifikt nutritionsupplägg. Vi kommer inte diskutera tävlingsfart, brickpass och så vidare, även om det kommer en kort notis om tävlingsfart i slutet...
#24 Smärta vid träning är en illusion

#24 Smärta vid träning är en illusion

Det här kommer bli en kort men informationspackat artikel med mycket matnyttig information. Som vanligt så kommer några praktiska tips i slutet av artikeln. Idrottare är hårdhudade och envisa Att idrottare utsätter sig själva för mer smärta på regelbunden basis...