#167 Prestera Mera – Frågor & Svar
Frågor & Svar Podd 167 är igen ett frågor och svar avsnitt. Vi svarar bland annat på frågor om maxpuls vid intervaller, sprintintervaller, självassisterade löplopp, varför ska man inta energi under långpass, hur planerar man veckan, antioxidanter och mycket mer....
#166 Prestera Mera – Frågor & Svar
Frågor & Svar Podd 166 är ett frågor och svar avsnitt, vi hintar om en spännande nyhet. Sen blir det en blandning av vikt, swimrun, kramp, Vasalopp samt enduro frågor och mycket mer. In och lyssna! 00:22 Spännande nyhet 01:41 Vikt och fettprocent hos löpare?...
#160 3-Årsjubileum med många bra frågor och svar
3-Årsjubileum med sjukt många bra lyssnarfrågor Woop woop. Prestera Mera firar 3 år i och med avsnitt 160 (släppte 4 avsnitt direkt i starten varvid det inte är 3 år vid 156 avsnitt vilket annars hade känts logiskt) 😀 Idag svarar vi på en hel hög med bra frågor och...
#156 Prestera Mera – Frågor & Svar
Frågor och funderingar Ni har funderat och vi svarar. In och lyssna på podden här! 02:50 Daniel – Vilket är det bästa sättet att träna för att hantera mjölksyran? 08:35 Johan – Sportdryck, hyponatremi och duration på tävling (lidingöloppet) 15:30 Alexander...
#151 Prestera Mera – Frågor & Svar
I avsnitt 151 av denna podcast så går vi återigen in på djupet i ett antal lyssnarfrågor. T.ex. så berörs följande: Cykelgeometri Vilken vevarmslängd är optimal? Fungerar ovala klingor bättre än runda? Fungerar ZMA genom att förbättra vår sömnkvalité? Hur bör du ta...
#135 Frågor och Svar
Frågor och svar 1a Maj – Hur ska du träna utifrån dina fystester på t.ex. Aktivitus? – Bör man göra konditionstest i tävlingsposition på cykeln? – Spelar det någon roll hur intervallerna ser ut om det är samma totaltid på passet? – Försvinner effekten av koffein om du...
#123 Frågor & Svar, Koffein, Omega3 m.m.
Frågor & Svar I dagens avsnitt dyker vi ner i 3 stycken frågor. Hur påverkas koffeinnivåerna i din kropp av aktivitet? Kan man ta för mycket omega 3 och är det värt att använda kreatin nu som konditionsidrottare om det binder vätska? Huvudområden – Koffein...
