#191 Stockholm Maraton, samt Frågor & Svar
Simon och Tommy delar med sig av tips inför Stockholm maraton, vad är den bästa uppladdningen och energiplanen enligt vetenskapen? Sen hinner dem även med att besvara lyssnarfrågor. Tidsschema: 03:25 Stockholm Maraton – olika målsättningar 05:00 Tips inför 07:15...
#181 Prestera Mera – Nordenskiöldsloppet & lyssnarfrågor
#181 Prestera Mera – Nordenskiöldsloppet och lyssnarfrågor Simon ska iväg och kör Nordenskiöldsloppet så vi passar på att prata förberedelser, uppladdning, energiintag och utrustning. Sen kör vi också några lyssnarfrågor som berör maraton, smak på sportdryck och...
#152 Lidingöloppet 4 veckor till start
I dagens avsnitt pratar vi lidingöloppet och vad du kan tänka på med ca 1 månad till start. Vi pratar lite om materialval men framförallt om kosten inför och hur du optimerar intensiteten inför ditt race. Simon har sprungit 3 gånger tidigare och i år ska även Tommy ge...
#91 Vad ska du äta innan tävling för att prestera?
Det här med att äta innan tävling är ett hett debatterat område! “Du behöver inte äta något inför ett race” “Akta dig för snabba kolhydrater så du inte kraschar efter starten till följd av lågt blodsocker” Två vanligt förekommande påståenden som de flesta av oss hört...
