Välj en sida
#319 Kullamannen 2021 & massa frågor

#319 Kullamannen 2021 & massa frågor

Simon har sprungit Kullamannen och går igenom sitt lopp och hur energiplanen såg ut. Efter det går vi igenom en rad spännande lyssnarfrågor. Vi tar bla upp bikarbonat, Hb värden, egna salttabletter, koffeinintag på ultralopp och slagvolym.  Umara + Prestera Mera =...
#152 Lidingöloppet 4 veckor till start

#152 Lidingöloppet 4 veckor till start

I dagens avsnitt pratar vi lidingöloppet och vad du kan tänka på med ca 1 månad till start. Vi pratar lite om materialval men framförallt om kosten inför och hur du optimerar intensiteten inför ditt race. Simon har sprungit 3 gånger tidigare och i år ska även Tommy ge...