vätternrundan-arkiv - Prestera Mera

#306 Energiplaner made simple: Energiplaner för tävlingar

av Tommy & Simon | aug 10, 2021 | Artiklar | 2 Kommentarer

Tävlingssäsongen är i full gång och vi märker att frågorna om energiintag och planering haglar in. Därför försöker vi i detta avsnitt bocka av så många energiplaner för de vanligaste distanserna som vi bara kan. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är...

#194 Vätternrundansnack samt Frågor & Svar

av Tommy & Simon | jun 18, 2019 | Artiklar | 0 Kommentarer

Simon berättar om sin Vätternrunda, hur det gick att köra med gipsad arm, pulsen, värmen och mycket mer. Sen besvarar vi ett gäng spännande lyssnarfrågor, bla om laktat, resor till tävlingar och ovala klingor. Lyssna och njut! Umara + Prestera Mera = Awesome...

#193 Intervju – Vätternrundan sub6,30 med Elitmotionär Jakob Hjelmåker

av Tommy & Simon | jun 11, 2019 | Artiklar | 0 Kommentarer

Jakob är en av Sveriges mest vältränad och allsidiga konditionsidrottare. Han försöker slå rekordet på en superklassiker och ett steg i detta är att försöka slå rekordet på Vätternrundan med Sub 6.29 teamet. Vi pratar om hans träning, bakgrund och så hjälper vi Jakob...

#142 Frågeavsnitt – L-Arginin, Pollen, Vassleprotein, huvudvärk m.m.

av Tommy & Simon | jun 19, 2018 | Artiklar | 7 Kommentarer

Frågeavsnitt Då var det dags för ett nytt frågeavsnitt. I detta besvarar och diskuterar vi frågorna: Hur vet du när du är glykogenladdad till max? Pollen och prestation – Hur hänger det ihop? L-Arginin som prestationshöjare, bättre/sämre än Citrullin? Alltid...

#139 Vätternrundan – Tips, färdig energiplan och annan matnyttig info

av Tommy & Simon | maj 30, 2018 | Artiklar | 4 Kommentarer

Vätternrundan med Filip Thunberg I avsnitt 139 intervjuar vi Filip Thunberg som för tredje året i rad cyklar Vätternrundan och i år cyklar med i en sub 7.30-grupp. I stora drag kör de i snitt 40,5km/h med 2 stopp. Mer information om tips och råd finner du i avsnittet....

#36 Hur du bäst laddar inför Vätternrundan

av Tommy & Simon | jun 7, 2016 | Artiklar | 7 Kommentarer

Bakgrund Nu antar jag att du redan räknat både en och två gånger på hur mycket du ska stoppa i dig under cyklingen. Säkerligen har du även funderat lite på vad du ska äta dagen innan och vilka depåer du ska stanna på och inte. Det ramlar in åtskilliga frågor varje dag...