Välj en sida
#341 Anna Carlsson Barkley Maraton

#341 Anna Carlsson Barkley Maraton

Vi har ingen mindre än Sveriges ultradrottning Anna Carlsson som gäst i podden! Vi pratar om hennes upplevelse av det mytomspunna loppet Barkley Marathon. Sen snackar vi även energiintag och Annas tankar om uppkommande 24h i Växjö. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack...
#340 Stress och magproblem

#340 Stress och magproblem

I veckans avsnitt går vi igenom en studie där man undersökt sambandet mellan magproblem och stress vid ultramaraton. Varför uppkommer detta och vad kan man göra för att åtgärda det?  Länk till studien hittar du här. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara...
#319 Kullamannen 2021 & massa frågor

#319 Kullamannen 2021 & massa frågor

Simon har sprungit Kullamannen och går igenom sitt lopp och hur energiplanen såg ut. Efter det går vi igenom en rad spännande lyssnarfrågor. Vi tar bla upp bikarbonat, Hb värden, egna salttabletter, koffeinintag på ultralopp och slagvolym.  Umara + Prestera Mera =...
#311 Saltintag för ultramaraton

#311 Saltintag för ultramaraton

Att salt är något vi behöver som människor och konditionsidrottare är brett vedertaget. Ett bra saltintag hjälper oss att bibehålla en korrekt plasmavolym i kroppen vilket är viktigt för vår möjligheter att transportera syrerikt blod runt i kroppen. I undersökningar...