Välj en sida
#353 Energikrav hos kraftfulla roddare

#353 Energikrav hos kraftfulla roddare

av | jul 5, 2022 | Artiklar | 1 kommentar

Manliga elitroddare är bland dom idrottare med högst Vo2 värden och störst energikrav. Mycket muskler och en hög träningsvolym är en förklaring till detta. I detta avsnitt nördar vi ner oss i en studie som undersökt roddares energikrav. Vi hinner även med ett gäng...
#297 Värmeträning för bättre syreupptag

#297 Värmeträning för bättre syreupptag

av | jun 8, 2021 | Artiklar | 1 kommentar

Under 2019  började en spännande artikel från NRK att delas på olika sajter och forum för konditionsidrott, “Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet”  Med den kände idrottsforskaren Bernt Rönnestad i spetsen hade man börjat forska på effekterna av...
#291 Frågor & Svar

#291 Frågor & Svar

av | apr 27, 2021 | Artiklar | 1 kommentar

Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering.  Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör...
#288 Frågor & Svar

#288 Frågor & Svar

av | apr 6, 2021 | Artiklar | 4 Kommentarer

Lyssnarfrågor står på menyn för Simon och Tommy denna veckan. De hinner bla med att prata om cellsyra, optimera träning vid låg träningsvolym samt hur man förbättrar sin energiplan för Vasaloppet. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något spännande.     Umara +...
#272 Frågor & Svar

#272 Frågor & Svar

av | dec 15, 2020 | Artiklar | 3 Kommentarer

Veckans lyssnarfrågor handlar om VO2max, pulsträning, intervaller för att lyckas som cyklist och löpare samt målsättningar. Simon och Tommy försöker besvara dom alla. Lyssna och lär er något nytt ?  Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor...