Välj en sida
#255 Frågor & Svar

#255 Frågor & Svar

Ni lyssnare fortsätter skicka in massor av intressanta frågor! Så för att hinna med kör vi ett frågor & svar avsnitt igen. Denna gången snackar vi graviditet och träning, träningsscheman, skiergintervaller och mycket mer! Lyssna och lär 😀 Umara + Prestera Mera =...
#242 Frågor & Svar

#242 Frågor & Svar

Äntligen dags att besvara alla awesome lyssnarfrågor ni skickar in igen! Vi pratar bla om lungvolym, fettceller, boktips och energi inför och efter ett maraton. Lyssna och lär 😉 Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt...
#233 Prestera Mera – Frågor & Svar

#233 Prestera Mera – Frågor & Svar

Dags för lyssnarfrågor igen! Idag är det några riktigt intressanta frågor, bla om koffein, proteinintag för vegetarianer, jojobantning, VO2max och massagepistoler.    Lyssna och lär 😀    Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör...
#227 Vo2max intervall i 20min

#227 Vo2max intervall i 20min

Maximalt syreupptag (Vo2max) är antagligen den mest grundläggande fysiologiska parametern för uthållighetsidrottare. Vo2max sätter taket för hur mycket energi vi kan skapa genom kroppens aeroba processer. Det finns absolut många andra parametrar såsom nyttjandegrad...