#187 Prestera Mera – Frågor & Svar

#187 Prestera Mera – Frågor & Svar

Tommy & Simon besvarar lyssnarfrågor. Bland annat diskuteras skillnaden mellan zoner, styrketräning för triathleter samt vikten av kontinuitet i träningen. Lyssna och njut 😉 Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt...
#161 Styrketräning för Löpare

#161 Styrketräning för Löpare

Effekterna av styrketräning som ett komplement till löpningen är ett debatterat område. Kanske inte huruvida man bör träna eller inte, utan snarare hur ofta, hur tungt, hur länge och vilka övningar? Vi har tidigare en bredare artikel kring styrketräning för...