Denna veckan fördjupar vi oss i begreppet vLamax – hastigheten av laktatproduktion – och hur det kan jämföras med VO₂max fast för glykolysen. Vi dyker ner i en ny studie och förklarar hur vLamax kan användas som ett verktyg för att analysera idrottares fiberprofil, anaeroba kapacitet och träningsrespons. Vi diskuterar även praktiska tester, mätmetoder och hur olika träningsstrategier påverkar vLamax och prestationsförmåga.
Studien (review) heter: Is the vLamax for Glycolysis What the V O2 max is for Oxidative Phosphorylation
Hejsan!
Jag har sedan jag köpte mina första löparskor för några år sen blivit tillsagd att jag överpronerar och därför måste ha skor som motverkar det.
Det är ganska tråkigt då utbudet av skor blir så enormt litet så nu har jag tröttnat lite på det och köpt mig ett par Adizero evo SL att kasta in i rotationen för att testa ett par neutrala skor.
Min fråga är egentligen, vad tycker och tänker ni kring det här med skor för överpronation? Är det överdrivet? Bör man ändå ha neutrala skor som vissa anser?
Hade varit kul att höra er diskutera det om ni inte redan gjort det i något tidigare avsnitt 🙂