Denna veckan pratar vi om vad som egentligen händer i kroppen under ett maraton och vilka fysiologiska markörer som påverkar din prestation mest. Tommy och Simon går igenom en ny studie, testupplägg och vilka faktorer som skiljer snabbare löpare från långsammare. Du får även konkreta insikter om hur du kan träna för att bättre stå emot fallet efter 30–35 kilometer.
Studien vi pratar om hittar ni här: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12547624/
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
