Simon och Tommy går igenom sina tävlingsdebuter i Kalmar, Tommy på Kalmar Minitri och Simon på Ironmandistansen. Sen pratar vi om återhämtning efter stora tävlingar och hur mycket man “kan” vila under “offseason” . Till sist hinner vi även med några lyssnarfrågor.
#203 Kalmar Ironman, återhämtningsfokus och lyssnarfrågor
Grym podd, så trevlig lyssning! Hur mycket påverkar mindre sömn natten innan en prestation? Jag vet att det är väldigt viktigt över längre tid att sova tillräckligt och allt det där. Men hur påverkas det akut om man natten innan tävling tex måste gå upp mycket tidigt för att åka till tävlingen eller bara sover sämre för att man är nervös eller att barnen sparkar en i ögat?
Tack för ännu en bra fråga Johannes. Det kommer ett svar i nästa avsnitt #204 😉
// Simmy