Simon och Tommy går igenom sina tävlingsdebuter i Kalmar, Tommy på Kalmar Minitri och Simon på Ironmandistansen. Sen pratar vi om återhämtning efter stora tävlingar och hur mycket man “kan” vila under “offseason” . Till sist hinner vi även med några lyssnarfrågor.
#203 Kalmar Ironman, återhämtningsfokus och lyssnarfrågor
Tack för podden! Den har verkligen hjälpt en att få lite struktur på träning och tävling.
Sprang just min första ultra, tec50. Om 2 veckor kommer ett traillopp på 28km. Jag är nog redan sugen på att träna igen men benen är ganska paj. Finns det några mer tips och tricks att ta till för att snabba på det hela? Skulle ju va roligt att kunna ta i sen på trailen…
Har väl fått svar i avsnittet egentligen men tänkte att jag frågar ändå 🙂
mvh
Kalle
Grym podd, så trevlig lyssning! Hur mycket påverkar mindre sömn natten innan en prestation? Jag vet att det är väldigt viktigt över längre tid att sova tillräckligt och allt det där. Men hur påverkas det akut om man natten innan tävling tex måste gå upp mycket tidigt för att åka till tävlingen eller bara sover sämre för att man är nervös eller att barnen sparkar en i ögat?
Tack för ännu en bra fråga Johannes. Det kommer ett svar i nästa avsnitt #204 😉
// Simmy