Dags för frågor och svar en sista gång detta året! Vi går bla igenom syreupptag vs hastighet, veckovolym vs prestation samt tröskelträning. Lyssna på och god jul önskar Simon och Tommy!
#428 Frågor & Svar
Senaste inläggen
Taggar
beta-alanin
bikarbonat
cykel
cykling
elektrolyter
energi
energiplan
faq
fett
frågeavsnitt
frågor och svar
intervaller
intervju
ironman
koffein
kolhydrater
kost
kosttillskott
laktat
LCHF
lyssnarfrågor
längdskidor
löpning
magproblem
nitrat
prestation
presteramera
protein
salt
skidor
sportdryck
styrketräning
Svarta vinbär
sverigetrampet
syreupptag
triathlon
Träning
tävling
ultralöpning
Umara
vasaloppet
Viktnedgång
vo2max
vätternrundan
återhämtning
Hej!
Jag undrar vad den optimala längden på en tröskelintervall är för skidåkare. Troligtvis är det väl olika beroende på vilken period man befinner sig i, men min fråga rör sig om grundträningsperioden. Ha en grym helg!
Hej igen
Tack för att ni besvarade min fråga. Men det blev lite fel.
Jag undrade om det fanns någon poäng i att inta kreatin under ett långt lopp.
Jag har inga illusioner om att genomföra två 100miles dagarna efter varandra 😅
Inte undersökt under aktivitet tyvärr, men gissningsvis inte.
// Tommy