av Tommy & Simon | mar 7, 2024 | Artiklar |
Dags för ännu ett avsnitt om värmeträning! En ny norsk studie har kommit, där man tittar på effekten för manliga och kvinnliga elitcyklister. Denna dyker vi ner i samt försöker besvara frågan, vem har nytta av att lägga in värmeträning i sitt schema? Studien:...
av Tommy & Simon | jul 19, 2022 | Artiklar |
Du blir bra på det du tränar Att du behöver träna på det du önskar vara bra på är väl ingen kioskvältare, men ibland är det lättare sagt än gjort. Ska du t.ex. genomföra en Ironman med ambition om en snabb tid så behöver du genomföra långa träningspass på både cykel...
av Tommy & Simon | jun 8, 2021 | Artiklar |
Under 2019 började en spännande artikel från NRK att delas på olika sajter och forum för konditionsidrott, “Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet” Med den kände idrottsforskaren Bernt Rönnestad i spetsen hade man börjat forska på effekterna av...
