Välj en sida
#355 Värmeträning i varma kläder

#355 Värmeträning i varma kläder

Du blir bra på det du tränar Att du behöver träna på det du önskar vara bra på är väl ingen kioskvältare, men ibland är det lättare sagt än gjort.  Ska du t.ex. genomföra en Ironman med ambition om en snabb tid så behöver du genomföra långa träningspass på både cykel...
#297 Värmeträning för bättre syreupptag

#297 Värmeträning för bättre syreupptag

Under 2019  började en spännande artikel från NRK att delas på olika sajter och forum för konditionsidrott, “Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet”  Med den kände idrottsforskaren Bernt Rönnestad i spetsen hade man börjat forska på effekterna av...