Motivation – Bibehåll kapaciteten i höst/vinter

Motivation – Bibehåll kapaciteten i höst/vinter

Det finns många olika sätt att finna motivation till fysisk aktivitet. Det går verkligen att argumentera för det positiva med SMARTA-mål. Mål som hjälper dig hålla fokus hela vägen fram till något specifikt. Men väl framme, och kanske även förbi förbi målet kan det...
Viktiga saker att tänka på vid träning i kyla

Viktiga saker att tänka på vid träning i kyla

Vinterträning – Finns det några risker med att träna i minusgrader/kyla? Under vinterhalvåret har vi den perioden där det riktigt isar ner i hals och lungor då du andas in den kalla vinterluften. Du har säkerligen sett att artiklar om träning i kyla cirkulerar ute på...