#181 Prestera Mera – Nordenskiöldsloppet och lyssnarfrågor

Simon ska iväg och kör Nordenskiöldsloppet så vi passar på att prata förberedelser, uppladdning, energiintag och utrustning. Sen kör vi också några lyssnarfrågor som berör maraton, smak på sportdryck och lite återhämtning.

Tidsschema:

00:31 Snart 200 avsnitt!!

01:09 Info om nya frågepodden

05:33 Nordenskiöldsloppet

09:00 Simons förberedelser

10:45 Uppladdning

14:20 Energi under loppet

24:25 Intensitet

26:00 Kläder

27:55 Utrustning och valla

38:20 Lyssnarfrågor

38:30 Löpare som ibland kör kortare cykelpass 30-60min har man nytta av detta? Eller är det bortslösad tid?

40:35 Har problem med att det blir svårt att få i sig sportdryck och gel efter några timmar då de blir för sött och sliskigt har ni några tips för att lösa detta?

47:40 5km och maraton är mina mål. Kan jag bli snabbare av maraton träning även på kortare distanser?

52:25 Går det att snabba på återhämtningen efter passet med sportdryck, även ifall passet är så kort att det inte kräver energi? Eller kommer detta hämma träningsadaptionen?

 

Tack för idag! Ha en awesome dag 😀

 

Umara + Prestera Mera = Awesome


Tack till dig.
 Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva Prestera Mera och därigenom hjälpa dig.

Gillar du Prestera Mera så berätta det för oss i en kommentar eller lämna en recension på iTunes. Besök gärna också Umara och testa deras produkter. Det hjälper oss att hjälpa dig.

#181 Prestera Mera – Nordenskiöldsloppet & lyssnarfrågor

av Tommy & Simon Tid att läsa 2 min
13