I veckans avsnitt intervjuar vi den nyblivna landslagsåkaren och SM vinnare på 5 milen Johan Häggström. Vi pratar om hur Johan började med skidor, hur träningen utvecklas genom åren, volym, intensitet, valla, samt kost och energi.
#211 Intervju – Landslagsskidåkaren Johan Häggström
Tjena gubbar. Man talar ofta om prestationshöjande vid vo2max eller maximal ansträngning. Finns det någon som istället ger mer effekt vid sub-max träning eller ansträngning. Eller iaf när pulsen snarare är 150 än 190.
Tack för en bra podd,
Hej Linus
Svar kommer i avsnitt 215 🙂
// Simmy
Jag tittade på dokumentären ”The game changers” där atleter på hög nivå gått över till vegansk diet och nått helt nya höjder. Dom pratar om bättre blodvärden, blodflöde vid aktivitet osv vilket allt ska leda till bättre prestation. Jag har inte hört/läst om detta någon annanstans så jag undrar därför om det ligger något i detta med att vara vegan, kan det verkligen göra en så stor skillnad?
Svar kommer i avsnitt 215 🙂
// Simmy
Hej! Helt orelaterad fråga till dagens avsnitt, men… 🙂
Oftast när jag kör intensiva träningspass, t.ex. löpintervaller eller spinning så får jag som kramp i nedre delen av magen. Det känns inte som håll, utan verkligen mer som kramp. Det går över om jag sänker intensiteten, men ibland måste jag stanna helt.
Vet ni vad det kan bero på och/eller vad jag kan göra åt det?
Tack för frågan Emelie. Vi svarade på den i gårdagens avsnitt #213 🙂
// Simmy