Då var det dags att besvara lyssnarfrågor igen. Simon och Tommy diskuterar bla träning & övervikt, rödbetsjuice, mitokondrieträning och frossa vid etapplopp.
#305 Frågor & Svar
Senaste inläggen
Taggar
beta-alanin
bikarbonat
cykel
cykling
elektrolyter
energi
energiplan
faq
fett
frågeavsnitt
frågor och svar
intervaller
intervju
ironman
koffein
kolhydrater
kost
kosttillskott
laktat
LCHF
lyssnarfrågor
längdskidor
löpning
magproblem
nitrat
prestation
presteramera
protein
salt
skidor
sportdryck
styrketräning
Svarta vinbär
sverigetrampet
syreupptag
triathlon
Träning
tävling
ultralöpning
Umara
vasaloppet
Viktnedgång
vo2max
vätternrundan
återhämtning
Hej!
Obligatoriskt tack för en Awesome podd!
Jag har två frågor om höstens Göteborgsvarv och maraton som ligger 8dagar senare.
Jag är anmäld till bägge och det blev ju lite utmanande när Varvet flyttades.
Förutsatt att jag väljer att springa bägge loppen. Är det för hårt att köra Halvmaran som ett sista långpass i Mara-fart (8 dagar innan) om volymen i träningsperioden nu är på ca 70-80 km i veckan?
Gällande energin, fantastiskt att ha Umara som leverantör! Hur många gram kolhydrater blir det i en mugg dryck? Kommer det att vara någon ”gel-station” på Maran?
Ha det fint så ses vi i höst!
Mvh. Christian