Ett klassiskt avsnitt med lyssnarfrågor står på menyn i veckans avsnitt av podden. Vi snackar bla om race frukost, isbad, intensitet vid maraton, nitrat samt en diskussion kring begreppet hårdhet.
#438 Frågor & Svar
Senaste inläggen
Taggar
beta-alanin
bikarbonat
cykel
cykling
elektrolyter
energi
energiplan
faq
fett
frågeavsnitt
frågor och svar
intervaller
intervju
ironman
koffein
kolhydrater
kost
kosttillskott
laktat
LCHF
lyssnarfrågor
längdskidor
löpning
magproblem
nitrat
prestation
presteramera
protein
salt
skidor
sportdryck
styrketräning
Svarta vinbär
sverigetrampet
syreupptag
triathlon
Träning
tävling
ultralöpning
Umara
vasaloppet
Viktnedgång
vo2max
vätternrundan
återhämtning
Hallå där!
Min mamma är nybliven pensionär och är aktiv då hon motionerar dagligen med promenader och lugna cykelturer. Hon äter mycket hälsosamt och äter sällan sötsaker. Men nu har hon fått typ 2 diabetes. Mina spontana tankar var direkt att hon motionerar/tränar alldeles för lugnt. Tror ni att gradvis lägga in högintensiv träning skulle kunna hjälpa i detta fall för en i övrigt frisk kvinna? Jag tänker att det högintensiva gör underverk för blodsockerkontrollen. Vad har ni för tankar? Vad skulle ni säga till era nära och kära i samma situation?
Tjena!
Har under senaste veckorna sett allt fler inlägg och reklam för Lactigo. Det är en kräm som påstår sig höja tröskeln och förbättra återhämtningen, stämmer detta? Om inte skidåkare såsom Emil Persson och Alvar Myhlback skulle göra reklam för denna produkt så skulle jag avfärdat den direkt, därav min osäkerhet.