500 avsnitt av Prestera Mera! Detta firar vi med att Simon och Tommy själva blir intervjuade. Vi presenterar även vårt nya intro!
Prestera Mera – låten, lyrics:
(Verse 1)
Out on the road, boots on the ground,
Chasin’ that dream, gotta make it count.
There’s science in the sweat, knowledge in the pain,
Tommy and Simon, they’re callin’ my name.
(Pre-Chorus)
They break it down, they lay it out,
Hard work’s what it’s all about.
From the lab to the track, they light the way,
So I lace up tight and seize the day.
(Chorus)
Prestera Mera, push a little more,
Dig down deep, find what you’re made for.
Every mile, every fight, every lesson learned,
Keep on grindin’, feel that fire burn.
Prestera Mera, don’t you quit,
One more step, that’s the trick.
(Verse 2)
Whether I’m runnin’ or liftin’ that steel,
Their words keep me steady, keepin’ it real.
From race-day plans to fuelin’ right,
They give me the edge, they keep me tight.
(Pre-Chorus)
They break it down, they lay it out,
Hard work’s what it’s all about.
From the lab to the track, they light the way,
So I lace up tight and seize the day.
(Chorus)
Prestera Mera, push a little more,
Dig down deep, find what you’re made for.
Every mile, every fight, every lesson learned,
Keep on grindin’, feel that fire burn.
Prestera Mera, don’t you quit,
One more step, that’s the trick.
(Bridge)
Through the highs and the lows, through the blood and the dirt,
The science and the passion make the effort worth.
I’m stronger today than I was back then,
And tomorrow, I’ll be faster again.
(Final Chorus)
Prestera Mera, give it all you got,
Find that limit, then take your shot.
Every heartbeat, every stride,
This is your moment, wear it with pride.
Prestera Mera, don’t look back,
The road is long, stay on track.
(Outro)
Yeah, Prestera Mera, hear that call,
One more step, give it your all.
Härligt avsnitt! Saknade dock frågan vad ni ändrat uppfattning om mest sen starten, om det finns något. Inte bara justeringar som att öka kolhydrater från 90g till 120g. Finns det något ämne där ni typ bytt sida helt?
Tack för en awesome podd men..
När avsnittet #175 med Adam Stenman nämns men det inte finns på Spotify?!
Hej!
Tack för en grym podd!
Vi som konditionstränar relativt mycket och vill optimera våra pass får ofta i oss en hel del kolhydrater under träning och tävling. Finns det någon kunskap om hur detta hänger ihop med risken för prediabetes eller diabetes hos konditionsidrottare? Det känns lite dumt att vi motionärer trycker i oss så mycket kolhydrater om det på sikt kan öka risken för sjukdom eller dålig tandhälsa. Frågan kanske är mest aktuell inom idrotter där passen generellt oftast är långa, t.ex cykling. Man vill ju kunna träna sina timmar och ha hög kvalité på sina pass och då kräver det energi. Det känns dock inte helt optimalt att alltid dricka socker (vilket jag gör!)
Tack på förhand!