av Tommy & Simon | jul 19, 2022 | Artiklar |
Du blir bra på det du tränar Att du behöver träna på det du önskar vara bra på är väl ingen kioskvältare, men ibland är det lättare sagt än gjort. Ska du t.ex. genomföra en Ironman med ambition om en snabb tid så behöver du genomföra långa träningspass på både cykel...
av Tommy & Simon | jul 12, 2022 | Artiklar |
Simon & Tommy har hittat varsin intressant studie. En om styrketräning vs kondition, hur ska man träna för att kombinera dessa två? Samt en annan lite rolig studie om att gå ner i vikt och dricka läsk, går det? Dom hinner även med ett par lyssnarfrågor. Umara +...
av Tommy & Simon | jul 5, 2022 | Artiklar |
Manliga elitroddare är bland dom idrottare med högst Vo2 värden och störst energikrav. Mycket muskler och en hög träningsvolym är en förklaring till detta. I detta avsnitt nördar vi ner oss i en studie som undersökt roddares energikrav. Vi hinner även med ett gäng...
av Tommy & Simon | jun 28, 2022 | Artiklar |
Då var det åter dags för ett gäng awesome lyssnarfrågor. Simon & Tommy besvarar bla frågor om 24h lopp, kombinera ultra och maratonträning samt protein efter löpning. Ett mycket matnyttigt avsnitt. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den...
av Tommy & Simon | jun 21, 2022 | Artiklar |
För Sveriges triathleter närmare sig ett av årets höjdpunkter, Ironman Jönköping 70.3! Vi passar därför på att gå igenom loppet och ger lite tips för er som inte är super erfarna. Vi pratar energi, växlingar, banan och träning sista veckorna. Perfekt för att toppa...
