#323 Sociala medier och mental trötthet
En ny studie om användandet av mobilen/sociala medier och dess påverkan på träning har kommit. Simon och Tommy går igenom den och hinner efter det med ett gäng lyssnarfrågor. Läs artikeln här. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som...
#322 Energiförbrukning av diet
Vår kropp är fantastisk på att anpassa sig och att jobba för att hålla oss viktstabila. Men vad är det för verktyg den använder för att hålla oss viktstabila? Vi snackar energiförbrukning, diet tillsammans med träning och julbord. Efter detta hinner vi med ett par...
#321 Intervju med elitlöparen Sarah Lahti
En av Sveriges bästa långdistanslöpare Sarah Lahti gästar Prestera Mera i detta avsnitt. Vi pratar om Sarahs karriär, träningen i Nederländerna, satsningen mot maraton samt nördar ner oss i specifika träningspass. Ett intressant avsnitt du absolut inte vill missa. ...
#320 Hydrogel – Framtidens sportdryck eller inte?
Det här är ett område vi fått väldigt många frågor om så nu är det dags att göra slag i saken och dyka ner i den forskning som finns om hydrogel inom området idrottsnutrition. Innan vi börjar ska vi såklart bara klargöra att vi som driver Prestera Mera även arbetar...
