av David Hansson | jun 9, 2020 | Artiklar |
Ultracykling ökar i dessa tider och kan man inte tävla är det många som ändå vill utmana sig med äventyr på längre distanser. Prestera Meras egna Simon har under våren gjort 24h cykling på Monark och cyklat Västergötland runt, en liten runda på 61 mil! Detta har han...
av David Hansson | maj 12, 2020 | Artiklar |
Bakgrund För att viktnedgång ska ske krävs ett energiunderskott. Energi kan inte skapas eller förstöras, bara omvandlas mellan olika former, vilket kallas för energiprincipen. Vill man gå ner i vikt är det bara att lägga sig på ett kaloriunderskott och så är de klart?...
av David Hansson | apr 21, 2020 | Artiklar |
Mycket bra har kommit från Norge, A-ha, Kygo, torsk, osthyveln, Petter Northug och bröderna Ingebrigtsen, men även mycket intressant idrottsforskning, speciellt på konditionsträning där fokus de senaste 10 åren varit högintensiv träning. De klassiska 4x4min...
av David Hansson | mar 24, 2020 | Artiklar
Capsaicin kanske inte är det vanligaste tillskottet och dess eventuella prestationshöjande effekt är inte vad som gjort den mest känd. Men de flesta av er har antagligen ätit stora mängder utav det under era liv. Bakgrund Capsaicin är den aktiva substansen i...
av David Hansson | feb 4, 2020 | Artiklar |
Maximalt syreupptag (Vo2max) är antagligen den mest grundläggande fysiologiska parametern för uthållighetsidrottare. Vo2max sätter taket för hur mycket energi vi kan skapa genom kroppens aeroba processer. Det finns absolut många andra parametrar såsom nyttjandegrad...
