I dagens avsnitt dyker vi ner i ett just nu ”hett” ämne. Nämligen värme, salt och svettning. Få produkter är lika efterfrågade som salttabletter men är det så viktigt? Hur anpassar sig kroppen till värme? Vilka variationer har vi mellan idrottare?

Sen pratar vi även om vitamin B12 som indirekt är viktigt för ditt syreupptag, kalorimätning mellan pulsklockor och hur snabbt du kan förvänta dig effekt av din träning.

Huvudområden 

  • Svett och saltkoncentration
  • Skillnaden mellan idrottare
  • Saltmätning och dess relevans
  • Kaloriförbrukning mellan pulsklockor – varför skiljer det sig?

 

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

Salt, Svett & Kalorier

av Tommy & Simon Tid att läsa 1 min
6