fysträning-arkiv - Prestera Mera

#161 Styrketräning för Löpare

av Tommy & Simon | okt 30, 2018 | Artiklar | 12 Kommentarer

Effekterna av styrketräning som ett komplement till löpningen är ett debatterat område. Kanske inte huruvida man bör träna eller inte, utan snarare hur ofta, hur tungt, hur länge och vilka övningar? Vi har tidigare en bredare artikel kring styrketräning för...

#20 Styrketräning för uthållighetsidrottare

av Tommy & Simon | feb 16, 2016 | Artiklar | 8 Kommentarer

Styrketräning är något som samtliga uthållighetsidrottare SKA ägna sig åt. Starkare leder, muskler och bättre innervering av muskelfibrerna är samtliga faktorer som minskar risken för skador, så väl akuta som belastningsskador. Muskelskador är nämligen en av de allra...

#161 Styrketräning för Löpare

#20 Styrketräning för uthållighetsidrottare

Senaste inläggen

Taggar