Glykogen – Det praktiska vetandet – Del 2/2

Glykogen – Det praktiska vetandet – Del 2/2

Då kör vi del 2/2 i vår serie om glykogen och dess användning hos idrottare. Har du missat del 1 finner du den här. Har du inte läst vår grundläggande artikel om Glykogen så finner du den här. Hur mycket kolhydrater rekommenderas i kosten för en idrottare Det är...
Hur mycket glykogen behöver du egentligen i musklerna?

Hur mycket glykogen behöver du egentligen i musklerna?

Detta är en 2-delad artikelserie där del 1 är lite mer teori och del 2 är mest praktiska detaljer. Vill du börja från allra första början och verkligen förstå vad glykogen är så ta en titt in i vår tidigare artikel om Glykogen. Glykogen är alltid spännande då det i...
Glykogen – En grundläggande förståelse!

Glykogen – En grundläggande förståelse!

I många av våra artiklar nämner vi glykogen som är vårt mest effektiva lagrade bränsle. Men vi har aldrig riktigt förklarat vad glykogen är och hur det fungerar. Därför är det nu dags för lite grundkunskaper för att få en ökad förståelse för hur våra energidepåer...