#163 Tips för ett awesome 2019 – smart, målinriktad grundträning
För de flesta cyklister, triathleter och löpare börjar nu säsongen lida mot sitt slut eller så är den sista tävlingen redan genomförd. Kroppen är både fysiskt och framförallt kanske mentalt trött efter många tävlingar och fokuserad träning under längre tid. En del har...
#8 Polariserad grundträning – Nyckeln till framgång
Tröskelträning, träning fastande, cirkulationspass, intervallpass, tröskelintervaller, långpass osv…. I din jakt på bättre prestation har du säkerligen stött på flertalet av dessa varianter någon gång. Addera koncept som teknikträning, styrketräning och...
