Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 2/2

Mjölksyra, Laktat och Tröskelpass Del 2/2

Har du inte läst första artikeln i serien så börja med den här – Del 1 Att mäta laktat msyra) på olika vis är i de flesta fall ett bättre mätverktyg för prestation, än VO2max. Kan du mäta både VO2max och din laktattröskel, MLSS eller OBLA så är dessa två...
Smärta vid träning är en illusion

Smärta vid träning är en illusion

Det här kommer bli en kort men informationspackat artikel med mycket matnyttig information. Som vanligt så kommer några praktiska tips i slutet av artikeln. Idrottare är hårdhudade och envisa Att idrottare utsätter sig själva för mer smärta på regelbunden basis...