Veckans gäst är herr Aspartam, Erik Dunåker. Poddare, dietist och instagramstjärna 😉 Vi snackar kost och hälsa. Margarin, e-nummer, och sötningsmedel. Samt hur ser man till att inte gå vilse i djungeln kring kostråd etc.
#406 Erik Dunåker Dietist (aka Herr Aspartam)
Hejsan!
Ni är en av mina höjdpunkter under veckan i poddsammanhang. Smicker smicker!
Har en fråga angående Tens/Ems.
Skaffade precis en Tens/Ems maskin, huvudsakligen för återhämtningssyfte.
Såg även att den har muskelstärkande program.
Min massör har även skaffat en större och variant av detta för 230 000kr. Han talade såklart väldigt gott om den och påstår att 30minuter med den motsvarar 5h på gymmet.
Jag är skeptiskt till detta påstående, mina tankar går tillbaka till TV-shop när man slängde på en liten grej på magen och fick stenhård tvättbräda 😂
Vad säger forskningen om Tens och Ems?
Hej!
En fråga till kommande avsnitt.
Det har hänt mig mer än en gång att jag antingen har slut på eller glömt min Usport. Som en nödlösning har jag köpt energidryck och konsumerat under passet / tävlingen. Det hade varit intressant att höra er gå igenom innehållet i de vanligaste energidryckerna ur ett ”sportdrycks” perspektiv (tex: Red bull, Monster och kanske Powerrade mfl). Vilken är bäst att konsumera under fysisk aktivitet osv.
Hej! Två frågor:
1. Går det att få en video eller annan tydlig förklaring på hur Simon placerade sin softbottle med gels i våtdräkten under simningen i Jönköping?
2. Jag upplever att det är lättast att blanda sportdrycken hårt om jag har lite varmare vatten. Förstör jag något i sportdrycken genom att blanda den med vatten som är 50-60 grader? Går det t o m att blanda med kokande vatten?
Stort tack på förhand!
Hej!
Ni kom in lite på tomma kalorier och mättnadsindex. Kan ni inte prata mer om det i nåt kommande avsnitt? Vad är egentligen tomma kalorier, och är det så att man känner sig olika mycket mätt av olika sorters kalorier? Varför i så fall?
Jag tycker själv att jag blir mer mätt på mindre mängd mat om jag äter en vällagad måltid gjord på bra råvaror, jämfört med sk skäpmat.
Fråga till podden!
Tack för en kanonpodd, alltid fint med ert surr i lurarna under ett köttigt tröskelpass.
Jag har en fråga om beta-alanin. Effekten av att buffra med BA under längre perioder är ju väldokumenterade och något ni pratat om i podden tidigare (avsnitt 236). Jag undrar om BA även har en direktverkande effekt? Umara har ju BA i sin Intendprodukt och jag har även personligen känt mig stark när jag kört hårda intervaller relativt tätt inpå intag av BA. Placebo eller på riktigt?