av Tommy & Simon | jun 4, 2025 | Artiklar |
Vi testar ett lite nytt format i detta avsnitt. Istället för att ta de senaste lyssnarfrågorna så väljer vi ut frågor efter ett tema. Detta avsnitt besvarar vi frågor om överträning, puls och zoner. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor...
av Tommy & Simon | maj 28, 2025 | Artiklar
I det här avsnittet av Prestera Mera går Simon och Tommy igenom hur du som idrottare kan optimera din prestation när temperaturen stiger. Vi pratar om fysiologin bakom svettning och värmereglering, vad som egentligen händer i kroppen när du tränar i värme – och varför...
av Tommy & Simon | maj 21, 2025 | Artiklar |
I veckans avsnitt av Prestera Mera dyker vi ner i allt från extrema energistrategier till återhämtningsutmaningar efter långvarig sjukdom. Vi pratar om RAAM, hur traillöpare kan hitta tillbaka efter en svacka, och om det verkligen finns ett syfte med långa...
av Tommy & Simon | maj 14, 2025 | Artiklar |
500 avsnitt av Prestera Mera! Detta firar vi med att Simon och Tommy själva blir intervjuade. Vi presenterar även vårt nya intro! Prestera Mera – låten, lyrics: (Verse 1)Out on the road, boots on the ground,Chasin’ that dream, gotta make it count.There’s...
av Tommy & Simon | maj 7, 2025 | Artiklar |
I det här avsnittet djupdyker vi i en aktuell studie som undersöker sambandet mellan kvällsträning och sömn: ”Dose-response relationship between evening exercise and sleep.” Folkhälsoriktlinjer lyfter ofta träning som ett kraftfullt verktyg för bättre...
