av Tommy & Simon | jul 23, 2025 | Artiklar |
En ny studie om styrketräning och dess effekt på löpekonomi har kommit ut. Simon och Tommy går igenom denna och diskuterar runt artikeln. Strength Training Improves Running Economy Durability and Fatigued High-Intensity Performance in Well-Trained Male Runners: A...
av Tommy & Simon | jul 16, 2025 | Artiklar |
Veckans avsnitt avhandlar lyssnarfrågor om viktnedgång och träning. Vi pratar också om magproblem och livspussel. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva Prestera Mera och därigenom hjälpa dig. Gillar...
av Tommy & Simon | jul 8, 2025 | Artiklar |
I detta avsnitt snackar vi om några av Sveriges finaste maratonlopp, Jönköping, Uppsala, Helsingborg och Malmö! Vi går igenom banorna, höjdmeter, förberedelser dagen innan, energiintag och träning inför. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den...
av Tommy & Simon | jul 2, 2025 | Artiklar |
Den här veckan dyker vi ner i lyssnarfrågor om kosttillskott kopplat till uthållighet och prestation. Vi pratar bland annat om effekterna av rödbetsjuice, kollagenets roll, kolhydratintag och risken för diabetes och tandproblem – samt mycket mer. Umara + Prestera Mera...
av Tommy & Simon | jun 25, 2025 | Artiklar |
I veckans avsnitt intervjuar vi Hugo Forssell, Lagkapten i det lag som tog ett nytt rekord på Vätternrundan. Vidare möter vi Daniel Hertzman som är motionären som satsar på att genomföra en Svensk Klassiker och representerar ”medelcyklisten” bland...
av Tommy & Simon | jun 18, 2025 | Artiklar |
Du har kanske inte missat senaste hypen inom idrottsnutritionssektorn (det var ett krångligt ord). Det är såklart Nomios shottar med broccoligroddar jag pratar om. Vill du veta mer om dessa små groddar så rekommenderas ett tidigare avsnitt (#488) där vi intervjuade...
