av Tommy & Simon | dec 17, 2025 | Artiklar |
I det här avsnittet av Prestera mera dyker Tommy och Simon ner i en uppmärksammad studie som analyserar de extrema effektvärdena bakom Tadej Pogačars klättringar i Tour de France. De pratar om watt per kilo, syreupptag och vad som egentligen är fysiologiskt rimligt på...
av Tommy & Simon | dec 10, 2025 | Artiklar |
I veckans avsnitt av Prestera Mera möter Tommy och Simon mannen som fått livspusslet att kapitulera: Johan Skårbratt. Han är småbarnspappan som inte bara tränar – han sprintar rakt igenom vardagskaos, tvillingar och barnvagnar som väger som mindre bilar. Vi pratar om...
av Tommy & Simon | dec 3, 2025 | Artiklar |
I veckans Prestera Mera dyker Tommy och Simon ner i ett fullmatat frågor & svar-avsnitt. Lyssnarna bjuder på allt från Vasaloppspanik och Ironman-magras till diskbråcksdilemmor och vätskemysterier. Som alltid levereras svaren med både nörderi, humor och en rejäl...
av Tommy & Simon | nov 26, 2025 | Artiklar |
Denna veckan pratar vi om vad som egentligen händer i kroppen under ett maraton och vilka fysiologiska markörer som påverkar din prestation mest. Tommy och Simon går igenom en ny studie, testupplägg och vilka faktorer som skiljer snabbare löpare från långsammare. Du...
av Tommy & Simon | nov 25, 2025 | Artiklar |
I detta avsnitt av Prestera Mera diskuterar Tommy och Simon den fascinerande studien om en exceptionellt vältränad 80-åring med VO₂-max på nivå med betydligt yngre atleter. De går igenom vad som faktiskt händer med kroppen vid åldrande och hur livslång aktivitet kan...
av Tommy & Simon | nov 12, 2025 | Artiklar |
Bakgrund Vi vet att kolhydratintag under uthållighetsträning förbättrar prestationen – det är en av de mest väldokumenterade strategierna inom sportnutrition. Kolhydrater under aktivitet hjälper oss att hålla uppe blodsockret, spara på muskelglykogen och helt...
