#341 Anna Carlsson Barkley Maraton
Vi har ingen mindre än Sveriges ultradrottning Anna Carlsson som gäst i podden! Vi pratar om hennes upplevelse av det mytomspunna loppet Barkley Marathon. Sen snackar vi även energiintag och Annas tankar om uppkommande 24h i Växjö. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack...
#340 Stress och magproblem
I veckans avsnitt går vi igenom en studie där man undersökt sambandet mellan magproblem och stress vid ultramaraton. Varför uppkommer detta och vad kan man göra för att åtgärda det? Länk till studien hittar du här. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara...
#339 Saltintag och dess påverkan på koncentrationen i ditt svett
Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck. Länk till studien. Umara + Prestera...
#338 Träning för att behandla ångest
Idrott och träning bidrar för dom flesta med mycket positivt i ens liv. Både fysiskt för hälsan men också mentalt. Det finns få saker som gör en så avslappnad som att känna sig i bra form och ha genomfört ett bra träningspass. En stark kropp håller huvudet starkt...
#337 Gabriel Sandör Elittriathlet
I veckans avsnitt intervjuar vi Sveriges bäst kortdistanstriathlet Gabriel Sandör. Vi pratar träningsfilosofi, volym, personbästan och OS-drömmar. Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa! Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor...
