av Tommy & Simon | jan 12, 2017 | Artiklar |
Hur en världslöpare kan ta jättekliv 2002 var året då Haile Gebrselassie sprang in som tredje löpare under London Marathon. Hans tid blev 2:06:35 och det var säkerligen från flera håll som det började snackas om...
av Tommy & Simon | jan 9, 2017 | Artiklar
Vad är det som är så speciellt med den person som når en så pass hög fysisk kapacitet att hen kliver in i elitsegmentet? Vilka fysiska karaktärsdrag är unika för våra elitidrottare? Hittar vi svaret på båda dessa frågor så kan det hjälpa oss i vår prestation. Är det...
av Tommy & Simon | jan 3, 2017 | Artiklar
Nu är det juletider vilket samtidigt innebär att vår konsumtion av Saffran (crocus sativus) sticker iväg ordentligt. Givetvis finns det en studie från ett forskarteam i Iran som undersökt saffranets effekter på idrottsprestation. Den publicerades för ungefär ett år...
av Tommy & Simon | dec 27, 2016 | Artiklar |
Här är våra 10 främsta tips som du verkligen bör ha koll på inför 2017 för att prestera på topp. Vi börjar med 6 stycken NUTRITIONSTIPS (Nutritionell adaption, kost, tillskott). Klickar du på bilderna kommer du till respektive artikel för mer information (öppnas i ny...
av Tommy & Simon | dec 19, 2016 | Artiklar |
Välkommen till del 2 av Prestera Mera med Metabol Flexibilitet. Denna artikel tar upp mer praktiska riktlinjer och tips. Del 1 som du hittar du här tar mer upp teorin bakom. Detta kommer vara en förhållandevis lång artikel så fram med kaffet och dyk ner med mig. Vad...
av Tommy & Simon | dec 12, 2016 | Artiklar
Lär dig vad som är flaskhalsen i din prestation Den 5 Juni 2016 satte jag av mot Smygehuk från Treriksröset. Jag och mitt gäng på tre andra personer, Jennie Almström, Oscar West och Tommy Ivarsson hade planerat intensivt månaderna inför och nu var det dags. Projekt...
