FAQ – Vanliga frågor

I dagens avsnitt ger vi ett par vanliga frågor lite extra kärlek. Hur du återhämtar dig efter riktigt tuff fysisk ansträngning till om framfotalöpning förlorat kriget om det ”bästa” löpsteget. Hur kan du hjälpa återhämtningen från dina tuffaste utmaningar.

Hur ska du tänka kring energi och prestation? Vid vilken intensitet kan vi energikompensera under aktivitet.